Мацронутриентс анд Мицронутриентс

Садржај

• Мицронутриентс анд Мацронутриентс
• Примери микроелемената и макронутријената
• Примери макро и микроелемената
• Више информација?

Мицронутриентс анд Мацронутриентс

А. микронутријент То је врста хранљивих састојака који морају давати мале дозе супстанци да би сарађивали у различитим метаболичким процесима у телу. На тај начин сарађују са равнотежом и са супстанцама које сваки орган тела тачно за здравље тела.

А. макронутријент То је врста хранљивих састојака који пружа велику количину енергије организму живих бића. У оквиру ове породице макронутријената може се извршити класификација између:

• Органски макронутријенти. Унутар ове групе можете пронаћи Угљени хидрати, протеин а такође и витамини (који припадају микроелементима)
• Неоргански макронутријенти. Они су минерали попут воде и кисеоника.

Главна разлика између једног и другог је та макронутријенти одговорни су за производњу енергије, док микроелементи Они пружају само мале количине хранљивих састојака за одржавање здравља тела.

Такође видети: Примери елемената у траговима (и њихове функције)

Важно је напоменути да се нека врста супстанце може сматрати макронутријентом за тип живог организма, али да се иста супстанца може сматрати микроелементом у другим врстама живих бића. То значи да исти хранљиви састојак може бити неопходан за једну врсту организма (постајући тако макронутријент за њега), али истовремено штетан и за друго живо биће (трансформишући га у микроелемент).

Примери микроелемената и макронутријената

( *) Угљени хидрати: шећер, глукоза, фруктоза.
( * *) Протеини: месо, махунарке, ораси, тестенине, пиринач.
( * * *) Липиди: уља, засићене масти и незасићене масти. (види: примери масти)

Примери макро и микроелемената

• Калцијум
• Сол (натријум и хлорид)
• Магнезијум
• Калијум
• Меч
• Сулфиде

Више информација?

• Примери липида
• Примери масти
• Примери протеина
• Примери угљених хидрата